「こけないからだ講座」を開催しませんか？

「こけないからだ講座」開催のススメ

地区で毎週1回、「こけないからだ講座」を始めましょう！
日頃から運動を行い、健康で元気に生活をしていきましょう！

「こけないからだ講座」とは‥

　理学療法士と地域包括支援センター、介護予防運動サポーターが中心となって地区公民館などで体操を行います。（運動は6種類）
　童謡などの歌にあわせてゆっくりと手や足の運動を行います。

（足のうしろ上げ運動）

♪『うさぎとかめ』　♪『しゃぼんだま』　♪『上を向いて歩こう』　などの歌にあわせてゆっくりと行います。​

あなたの地区でも、ぜひ始めてみませんか？

• 座っての体操なので取組みやすい！
• 転ばなくなった！
• 体操を始めてから体の調子がいい！
• 仲間がいるから続けられる！
• 近くの公民館なので参加しやすい！

　少しの人数でも、集まればすぐに始められます。
　お気軽にご相談ください。

お問い合わせは、北栄町地域包括支援センター（北栄町役場大栄庁舎）
　Tel:　37-5850