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フレイルを予防しましょう
フレイルとは
加齢に伴い、筋力や心身の活力が低下した状態です。
「フレイル」は、「健康」と「要介護」の間にあり、早い時期に気づいて予防をすることで、より健康な状態に戻すことが可能です。
バランスのよい食事、適度な運動、口腔機能の維持、積極的な社会参加で健康長寿を目指しましょう。
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