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令和8年度運動教室を開催します！
「運動しなきゃ…」を「運動したい」へ！
「最近、身体が重たいな」「痩せたいけど運動するのは面倒」「運動不足なのは分かってるけど、何をしたらいいかわからない」…こんなお悩みありませんか？
生活習慣病予防や運動不足解消、そしてみなさまのいつまでも元気に動ける身体づくりをサポートするため、今年度も運動教室を開催します！
内容
バランスボール教室
講師：山根 雄一氏（北栄スポーツクラブ スポーツインストラクター）
日時：R8年10月17日（土曜日） 10時～11時
体幹強化や姿勢改善、運動機能の維持や向上につながります。
血行不良の改善やダイエット効果、自律神経の乱れを整えるなどの効果が期待できます。
ノルディックウォーク教室
講師：荒木 啓子氏（全日本ノルディックウォーク連盟指導員）
日時：R8年10月24日（土曜日） 10時～12時
2本のポールを使うことで足腰の負担が軽減される上に、全身の筋肉を効率的に使うため、高い運動効果が期待できます。
★コースは当日までのお楽しみ♪
2つのコール（短or長距離）に分かれて歩きます。
★ポールは当日貸出があります。
会場
B＆G海洋センター（北栄町田井428ー1）
対象者
北栄町民のみなさま
※参加は1人どちらか1回のみとなります。定員(30人/回）に達し次第、締め切らせていただきます。
参加費
1人100円
持ち物
タオル、飲み物
※ノルディックウォークは、雨天の場合室内で行います。室内用運動靴をお持ちください。
申込み
北栄スポーツクラブに電話（0858ー36ー4331）または 窓口で直接申し込む。
締め切り：R8月10日.2（金曜日）
その他
・健康ポイントラリー事業対象です。健康ポイントラリー事業の詳細はこちら→https://www.e-hokuei.net/soshiki/7/4594.html
・参加者には、B＆G海洋センター利用回数券11回分を進呈します。
・今年度からインボディ（体組成）測定も行います。（希望者のみ）
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体を構成する体成分・たんぱく質・ミネラル・体脂肪を測定します。 また、部位別（両手・両足・体幹）の筋肉量、脂肪量等から体の健康状態（運動不足等）の確認もできます。 ※心臓ペースメーカーを使用中の人、妊娠中の人は測定できません。 ※測定は両足とも裸足になります。測定時間は5分程度です。 ※教室開催前の時間または終了後に測定できます。教室前に測定したい人は9時半に会場に集合してください。 |
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運動教室チラシはこちら→R8運動教室チラシ [PDFファイル／788KB]
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