5月13日(月曜日)、シニアクラブ5月総合学習を開催しました。
講師に、ストレッチ体操インストラクター岡本美加さんをお招きし、ストレッチ体操を実施しました。
ストレッチ体操は、筋肉の柔軟性を高めケガの予防や疲労回復、さらにストレス解消ににも効果があります。
32人の参加者が、楽しみながら学習と交流ができました。
