9月19日（金曜日）、中央公民館において脳トレ教室を開催しました。
講師に、福祉レク・ネットワーク鳥取の玉木先生をお迎えして、参加者20名が脳と身体を心地よく刺激しました。
「色合わせドミノ」での交流後、魔法陣や図形パズルなどにチャレンジし、脳トレを通じてイキイキ脳をキープする楽しい時間となりました。
脳トレの効果は、(1)認知機能の維持・向上、(2)思考の柔軟性アップ、(3)ストレス解消です。また脳トレを持続させるためには、(1)短時間で習慣的に、(2)楽しめる内容で、(3)まずクリアすることを意識する、ようです。
