残暑の影響により、運動不足を感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ご自分の体力を測定し確認することは、健康な身体を維持するための目安となります。日ごろの運動の必要性について見直していただく良い機会でもあります。多数ご参加ください！
日時・場所
65歳以上対象
- 日時：10月7日（火曜日）午前9時30分～午前11時30分（最終受付 午前11時）
20～64歳・65歳以上対象
- 日時：10月21日（火曜日）午後7時～午後9時（最終受付 午後8時30分）
- 場所：B&G海洋センター（北栄町田井428番地1）
内容
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20歳～64歳対象 |
65歳以上対象 |
| 1 |
握力 |
| 2 |
上体起こし |
| 3 |
長座体前屈 |
| 4 |
反復横とび |
開眼片足立ち |
| 5 |
急歩 |
10m障害物歩行 |
| 6 |
立ち幅とび |
6分間歩行 |
その他
- 事前申込みは不要です。
- 参加費は無料です。
- 運動のしやすい服装で上履きを持参の上、直接会場にお越しください。
- 19歳以下の方も参加できますが、測定結果の評価はできません。あらかじめご了承ください。
- 当日、受付で血圧測定を行います。65歳以上の方で、血圧160/95mmHg以上、脈拍100珀/分以上の方は、参加できませんのでご了承ください。
