北栄町シニアクラブでは、8月8日（月曜日）中央公民館大栄分館において、8月総合学習として、「めざせ！健康ライフ。～口腔予防～」をテーマに、健康で長生きし、活き活きと日常の生活をするための心構えなどを学びました。
まず、シニアクラブ道祖尾会長あいさつの後、早速、講師の鳥取県中部歯科医師会 歯科衛生士 井手添 裕美先生から指導をいただきました。
学習では、「なぜ口腔予防が必要なのか」「口腔予防をすると実際にどのような効果があるのか」などを指導いただき、しっかりと学んだ後、実際に体操や歌を交えて、日常でできる体操や心構えを実践しました。
歳をとると、誤嚥性肺炎などが起こりやすくなることから、口や胸、肩の周りを日ごろから鍛えておくこと、具体的には息をするのも気をかけてやるなどの実践方法をまなびました。
また、今回の講座では、楽しく身体を実際に動かしながら、自分たちはどのような現状なのか、どうしたらいいのかを一緒になって考えました。
最後のまとめでは、みんなが外に出て仲間とともにおしゃべりして笑ったり、歌を歌ったり、軽いスポーツなどをすることで自然と口腔予防になること、また、おいしいものをしっかりかんで食べ、日ごろから歯磨きなどで口の中を衛生的に保つことが必要であることを確認しました。
まさにシニアクラブの合言葉「まなび よろこび 仲間とともに」を再確認し学習を終了しました。
次回は、8月22日（月曜日）中央公民館において、コース別学習を開催します。
多くの皆さんのご参加をお待ちしています。